ΣΙΤΙΣΗ

Γνωρίζατε όλα αυτά τα οφέλη του μελιού για την υγεία σας;

Γνωρίζατε όλα αυτά τα οφέλη του μελιού για την υγεία σας;


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Το μέλι, που χρησιμοποιείται από τον άνθρωπο τα τελευταία 2.500 χρόνια και είναι γνωστό ως το νέκταρ των θεών στην αρχαία Ελλάδα, έχει πολλά οφέλη για την υγεία, από την ανακούφιση από αλλεργίες έως την επούλωση του δέρματος.

Φτιαγμένο από μέλισσες που τρέφονται με το νέκταρ των λουλουδιών, αυτό το superfood χρησιμοποιείται συχνά στην ιατρική της Αγιουρβέδας (παραδοσιακή ινδική), μια σειρά από ασθένειες. Εδώ είναι τα κορυφαία 10 οφέλη για την υγεία του μελιού:

Ενισχυτής ενέργειας

Το μέλι είναι μια μεγάλη φυσική πηγή ενέργειας με μόνο 17 γραμμάρια υδατανθράκων ανά κουταλιά της σούπας. Επειδή είναι φυσική, ακατέργαστη ζάχαρη, ακόμη και τα πιο ευαίσθητα στομάχια μπορούν να την αφομοιώσουν. Η φρουκτόζη και η γλυκόζη εισέρχονται απευθείας στην κυκλοφορία του αίματος και παρέχουν μια γρήγορη ώθηση ενέργειας. Η αύξηση του σακχάρου στο αίμα δρα ως βραχυπρόθεσμη πηγή ενέργειας κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, ειδικά για μεγαλύτερες ασκήσεις αντίστασης.

Ανακούφιση από αλλεργίες

Εάν είστε ένας από τους πάσχοντες από αλλεργίες, δοκιμάστε να αγοράσετε βιολογικό μέλι! Επειδή οι τοπικές μέλισσες επικονιάζουν τοπικά λουλούδια στα οποία είναι πιθανότατα αλλεργικά, το νέκταρ τους θα περιέχει μικρές ποσότητες γύρης, η οποία σε μικρές ποσότητες επιτρέπει στο σώμα να ενεργοποιήσει μια ανοσοαπόκριση που παράγει αντισώματα κατά της γύρης. Αυτό σημαίνει λιγότερο αλλεργική απόκριση.

Αντιφλεγμονώδες

Ο αρχαίος Έλληνας γιατρός και βοτανολόγος Διοσκωρίδης αναγνώρισε τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του μελιού και έγραψε ότι το μέλι είναι «καλό για τα ηλιακά εγκαύματα και τις κηλίδες στο πρόσωπο» και ότι «το μέλι θεραπεύει τη φλεγμονή του λαιμού και των αμυγδαλών».

Αυξάνει την αθλητική απόδοση και ανάκαμψη

Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι το μέλι είναι ένα εξαιρετικό εργογενές βοήθημα και βοηθά στην αύξηση της αθλητικής απόδοσης. Το μέλι βοηθά στη διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα, διευκολύνει την αποκατάσταση των μυών και την αποκατάσταση του γλυκογόνου μετά από μια προπόνηση και επίσης ρυθμίζει την ποσότητα της ινσουλίνης στο σώμα.

Φυσικό αντισηπτικό

Όταν εφαρμόζεται τοπικά, το μέλι απελευθερώνει αργά υπεροξείδιο του υδρογόνου (H2O2), μια αντιβακτηριακή, αντιμικροβιακή και αντισηπτική ένωση που παράγεται από ένα ένζυμο, απολυμαίνει την πληγή, σκοτώνει τα μικρόβια και θεραπεύει το σπασμένο δέρμα. Επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι τα περισσότερα στελέχη επιβλαβών βακτηρίων πεθαίνουν παρουσία οξυγόνου ή υπεροξειδίου του υδρογόνου.

Θεραπεύοντας πληγές και παθήσεις του δέρματος

Η θεραπευτική ιδιότητα του μελιού οφείλεται στο γεγονός ότι προσφέρει αντιβακτηριακή δραστηριότητα, διατηρεί μια υγρή κατάσταση πληγής και το υψηλό ιξώδες του βοηθά στην παροχή προστατευτικού φραγμού για την πρόληψη της μόλυνσης. Σήμερα, οι κλινικές παρατηρήσεις έχουν τεκμηριώσει την αποτελεσματικότητα του μελιού στη θεραπεία κοψίματος, εγκαυμάτων, τσιμπήματος εντόμων, μυκητιασικών λοιμώξεων, διαφόρων δερματικών παθήσεων όπως έκζεμα και ψωρίαση και μυκητιασικές λοιμώξεις από το πόδι του αθλητή έως τον δακτύλιο. .

Αποβάλλει τις ελεύθερες ρίζες από το σώμα και διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα

Επειδή το μέλι περιέχει θρεπτικά φαρμακευτικά προϊόντα, είναι μια εξαιρετική πηγή σύνδεσης με τις ελεύθερες ρίζες και τις τοξίνες στο σώμα και την εξάλειψή τους. Για τους ίδιους λόγους και τις αντιμικροβιακές του ιδιότητες, είναι εξαιρετικό για την ενίσχυση του φυσικού ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος.


Μπορεί να βοηθήσει στην υγιή διαχείριση βάρους

Με μέτρο, το μέλι μπορεί να βοηθήσει στην πέψη του λίπους που είναι αποθηκευμένο στο σώμα. Εάν καταναλώνεται με λεμόνι και / ή κανέλα, μπορεί να σημειωθεί καλύτερη απώλεια βάρους (με μια υγιεινή διατροφή και άσκηση!).

Βοηθητικό ύπνο

Το μέλι μπορεί να είναι ένα βοήθημα για την υγεία χωρίς νύχτες. Το μέλι απελευθερώνει σεροτονίνη στο σώμα, έναν νευροδιαβιβαστή που βελτιώνει τη διάθεση και την ευτυχία. Το σώμα στη συνέχεια μετατρέπει τη σεροτονίνη σε μελατονίνη, μια χημική ένωση που ρυθμίζει τη διάρκεια και την ποιότητα του ύπνου.

Βοηθήστε τη μνήμη

Το μέλι είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της βλάβης και της απώλειας των κυττάρων στον εγκέφαλο. Μια μελέτη του 2011 που δημοσιεύθηκε στην εμμηνόπαυση διαπίστωσε ότι όταν οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες έπαιρναν καθημερινά κουταλιά της σούπας (20 γραμμάρια) μαλαισιανού μελιού, είχαν αυξημένη μνήμη, η οποία θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ως εναλλακτική θεραπεία για την πνευματική μείωση που σχετίζεται με τις ορμόνες. Μετά από τέσσερις μήνες της μελέτης, οι γυναίκες είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν καλύτερη βραχυπρόθεσμη μνήμη από τους ομολόγους τους που έπαιρναν ορμονικά χάπια.


Βίντεο: Μέλι, το πολύτιμο! (Ιούνιος 2022).


Σχόλια:

  1. Gore

    Συγχαρητήρια, η εξαιρετική απάντηση.

  2. Bourne

    Οχι

  3. Gorrie

    Συμφωνώ, αυτή η πολύ καλή ιδέα είναι σχεδόν

  4. Archambault

    Probably is absent

  5. Dadal

    Ένα ασύγκριτο θέμα, μου αρέσει))))

  6. Daikazahn

    Φυσικά. Συμφωνώ με όλα τα παραπάνω. Ας συζητήσουμε αυτό το θέμα. Εδώ ή στο PM.

  7. Kendrix

    συμφωνεί απολύτως



Γράψε ένα μήνυμα